domingo, 23 de diciembre de 2012

Otra buena semana

Jueves: 10,4km a 5,24m/km, 156 px. Disfrutando por el Retiro, tras un monumental atasco en autobús para llegar al polideportivo.

Sábado: 16,4km a 5,15m/km, 160px, 330m de desnivel acumulado. Por las cuestas del Pinar de Barajas y los chalets de Conde Orgaz, a buen ritmo y con una temperatura excelente, doce grados a las 8 de la mañana...

Domingo: 13,4km a 5,24m/km, 155px de media. Por Arturo Soria, General Aranaz, y todas sus perpendiculares, giro tras giro, tobogán tras tobogán.

Después de Nochebuena, al pueblo.... A disfrutar de esos agradables cuatro o cinco bajo cero a primera hora de la mañana...

Canción del día: Arianna Savall-Yo m'enamori d`un aire, una maravilla.


12 comentarios:

  1. Madre mía, Jan,... Acumulas kms que dá miedo,... Un abrazo y felices fiestas!

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  2. Y ese frio en el pueblo que tanto te gusta....

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  3. Tio, esos 16,4 kms del Sabado con nosotros los habrías hecho en la Cdc a menos de 5 el km. Felices Fiestas

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  4. Felices fiestas Jan! Seguro que sabes disfrutar hasta de esos 5 bajo cero.
    un abrazo

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  5. Como dices, otra buena semana. Felices fiestas amigo.

    pd. Aprovecha y madruga para correr en tu pueblo (si te atreves)

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  6. En el pueblo cogeras aire fresco del que limpia los pulmones.. a disfrutar y felices fiestas amigo JAN.

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  7. Felices Fiestas Jan, un abrazo. Me encanta todo lo que hace la familia Savall

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  8. Feliz Navidad Jan. Y a echarle valor para salir a correr tempranito por esos lares!

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  9. Felices Fiestas Jan, si tú dices que disfrutas a 5º bajo cero, en Sevilla seguro que hace un poquito más de calor....un abrazo.

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  10. A disfrutar del frio, que suerte.

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  11. Feliz año Jan!!! Disfruta esos km!!!

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