Bajando el pistón

Ahora que tengo por delante unas cuantas semanas tranquilas y sin carreras (no vuelvo a ellas hasta el 7 de enero, con los 15kms de la Vuelta Pedestre a Tres Cantos... aunque quizás también corra el Cross del Rector de la Uned del 5 de Enero), quiero aprovecharlas para bajar un poco el pistón, que ya va siendo hora.

Hacer tres o cuatro rodajes semanales en vez de los cinco habituales, y algunos kilómetros menos. Y la semana que viene, disfrutar del monte de El Burgo con el fresquito soriano. También pensaba hacer los rodajes más lentos, pero al menos hoy me ha quedado claro que uno propone y las piernas disponen.

Y así, este mediodía en el Retiro, bajo una fina capa de lluvia y una temperatura ideal, iba como una moto, sintiéndome feliz, bien de respiración y sensaciones. Y al final he acabado corriendo 11,2kms a un ritmo medio de 4,53m/km, que no es lo habitual, por mi recorrido ese sí el habitual, con mis subidas al Ángel Caído.

Como comparación, baste comentar que el pasado jueves hice el mismo recorrido a ritmo rápido,  y acabé a 4,59m/km, sufriendo bastante más que hoy.

Luego he estado hace un rato en el fisio, todo bien, creo que es la primera vez en muchos meses que voy a verle sin molestias reseñables.

Canción del día: Game Theory- Where you going northern, uno de esos grupos estadounidenses de los 80 que marcaron la frontera del denominado Paisley Underground, junto con bandas como Dream Syndicate o The Rain Parade. Liderados por Scott Miller, y producidos por Mitch Easter (productor de los primeros albums de REM), en este su tercer disco, Big shot chronicles (1986), se salen del mapa, con temazos como él que he escogido, Erica's word o Regenisraen. Y el siguiente disco, Lolita Nation, le anda a la par.