Cross de Patones y Carrera de Navidad de Cercedilla: Vaya fin de semana

Sábado: Patones
Ayer corrí una de las mejores carreras de mi vida. El Cross de Patones.

• Por el entorno y el recorrido, preciosos, entre los dos Patones, el de Abajo y el de Arriba. 
• Por su dureza, la justa. 12,5km, 400m de desnivel acumulado. 
• Por la compañía, perfecta, decenas de conocidos, Caprus, Runners de Barrio... charla agradable tanto antes como después de la carrera. 
• Por un número apropiado de participantes, unos 300, el tamaño ideal para ir cómodo. 
• Por una temperatura y solecillos perfectos 
• Por una organización excelente, llena de atenciones, buena bolsa del corredor y barbacoa al acabar (y eso que yo no puedo comerla). 

Y por que encima corrí bien y bastante rápido. Mi intención unos días antes era ir tranquilo, pero tenia buenas piernas, sin molestias, y decidí salir más rápido, probarme.

Un primer km en bajada, con un poco de atasco en la salida, seguido de otros dos llanos y uno ya empezando una gradual subida.

Voy volando, si no, ved la foto...

En el km4, empieza la subida dura hacia Patones de Arriba, dos kilómetros con unos 150m de desnivel. Adelantando corredores a ritmo trotón, andando sólo los últimos cincuenta metros para coger fuerzas para la bajada, y ver si se me quita el flato que ha empezado a molestar.

Del 6 al 7, llano, el flato fastidia, me durará hasta el 9. Del 7 al 8, una bajada tremenda, de las que se puede correr. El octavo km, otro llano. En el nueve, otra bajada espectacular, se me quita poco a poco el flato y voy cogiendo buen ritmo.

Del km 10 a meta ya todo es prácticamente llano o en ligera bajada, con un repechito duro a 500m de meta. Esquivo charcos, corro con todas mis ganas, dos kilómetros a 4,40m/km... Y acabo los 12,6km en 1h07m50s, a 5,21m/km de media, lo que dado el perfil y el flato, está genial.

Tras la carrera, barbacoa y charleta al sol con los amigos, una gozada.

De esas carreras como la media de Somosierra o Cerro Marmota, de las que habrá que repetir siempre que se pueda.

Domingo: Cercedilla
Hoy domingo tocaba la Carrera de Navidad de Cercedilla.

• El recorrido, precioso, por los pinares de Cercedilla y parte del recorrido de la Madrid-Segovia.
• Durito, 450 metros de desnivel positivo, pero no me ha parecido nada tremendo,quizás es que me estoy acostumbrando a las cuestas. 
• La compañía perfecta, decenas de Caprus, alguna Gacela perdida, Runners de Barrio, amigos de muchas carreras.
• Buen tiempo, fresquito pero agradable. 
• Demasiada aglomeración, 2500 corredores es un número claramente excesivo para estos caminos
• Para el mogollón, la carrera muy bien organizada

Hoy si que tenia claro que tocaba ir tranquilo, y he salido atrás del todo con Carlos, Suso, Julian, Pedro, Almudena... Y cuando digo atrás, es muy atrás... Y que estilazo tengo corriendo, oye.

Los dos primeros kilómetros, todos juntos, tranquilos, luego empieza una subida durilla de 4kms con 250m de desnivel por un bonito pinar. Decido probar a ver si puedo subirla corriendo suave sin parar y me adelanto. Lo que incluye pasar un riachuelo con agua cerca de las rodillas, y esquivar a cientos de corredores que suben andando o corriendo aun mas despacio que yo. Llego arriba, 4 kms a 6,40m/km de media. Por ahí a la derecha subo yo...

Y me paro a esperar buena compañía para la bajada. Pasan tres minutos y aparece Bea, a la que había pasado en la subida. Ya tengo compañía. De tranqui, charlando de nuestra futura aventura en los 101 Peregrinos. Y llegamos, tras una caída sin importancia gracias a un runner con prisas, a un atasco impresionante, decenas de runners parados en un sendero de dos metros de ancho por el que tenemos que ir bajando caminando. La foto lo muestra...

Un km en bajada que hacemos en más de diez minutos :) algo que si hubiera ido rápido en esta carrera me hubiera cabreado enormemente. Demasiada gente para estas trialeras.

Llegamos ya a una pista, y bajando tranquilamente, volvemos al recorrido de la Madrid-Segovia, y ya entrando en Cercedilla, otra subida dura, que vuelvo a hacer trotando para probar, esquivando andarines, y ya arriba, paro a esperar a Bea.

Otra bajada, y cuando creemos que ya se ha acabado lo duro, vemos la cuesta del infierno, que así la llaman... por un río de agua y barro, imposible correr por el atasco de corredores y el desnivel. Desde arriba, ya bajada a la meta en Cercedilla.

En total, casi 13kms en 1h33m. Tan suave, que han sido las mejores pulsaciones de muchos años en carrera :) Y encantado de ver como subo las cuestas muy dignamente, se notan los entrenamientos.

Tras la carrera, nos juntamos 33 Caprus y amigos para celebrar nuestra comida anual, que gran comida y que maravillosa compañía.

Un finde genial.

Que se me olvidaba, gracias a los fotógrafos, Alberto RDB, Pedro, José, Carlos...