martes, 16 de octubre de 2012

Disfrutando

Muy buen rodaje por el Retiro hoy a mediodía.

Una hora por los caminos de mi circuito favorito, que me ha dado para recorrer 11,5km a 5,15m/km de media. Con más fresco y por un trazado más llano, esto empieza a ser otra cosa, incluso las pulsaciones han ido más controladas. Y hasta he adelantado a unos cuantos corredores...

Como he disfrutado.

Canción del día: Spain-Spiritual, esta plegaria es una joya, te deja sin palabras, que belleza, que emoción. Música lenta, suave, nocturna, desolada, letárgica, country, blues, jazz, una maravilla. Y eso que uno no es nada religioso. Cierra el fabuloso disco Blue Moods of Spain. Esta obra maestra fue versioneada por el gran Johnny Cash. O esta otra versión instrumental de Charlie Haden (padre de Josh, líder del grupo) y Pat Metheny.


14 comentarios:

  1. Poco mas y me cruzo contigo si no fuera porque en el último momento he cambiado de idea y he salido por el Paraíso y la Quinta. Buenísimos ritmos te has marcado.

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  2. Ese ritmo medio me gusta mucho, Genial!!!

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  3. Buen ritmo. Veo que Mr Hyde sigue dentro.

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  4. Parece que vuelven a entrar las marchas largas. Buena sesión.

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  5. Sigo sin adelantar corredores, me llevas mucha ventaja, mi tractor me tiene preso jejeje

    me alegro que esto vaya marchando compi

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  6. A 5'15'' :), a ese tractor lo han tuneado, perfecto.

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  7. Disfrutando, corazín contento...¿tú no sufres nunca?

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  8. A ese ritmo a mí me harías uno de esos adelantamientos que te dejan hundido. Menos mal que yo voy a Retiro a otra hora...

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  9. Buen sitio para rodar, el Retiro. Saludos

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  10. SE TE NOTA ENCHUFADO, Y MÁS DESPUÉS DE TÚ HAZAÑA.

    AHORA QUE LLEGA TÚ AMADO INVIERNO, SUBIRÁN TUS PRESTACIONES.

    SALU2

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  11. No decía que si el tractor y tal, y tal??? Esos ritmos no son de motocarro amigo, estás muy fino...

    Saludos...

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  12. Así, cogiendo el pulso a los entrenamientos. Esto marcha.
    Un saludo.

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  13. El Retiro sigue siendo un pequeño oasis en Madrid para correr, pasear o simplemente perderse y evadirse de la gran ciudad. Somos MUND, de Burgos. Hemos publicado en nuestro blog un artículo sobre el Trail Running, hablando de sus orígenes, su práctica y de cómo entrenarlo. Te invitamos a verlo haciendo clic en este enlace. Saludos!

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  14. buena salida, cogiendo ritmo justo lo que a mi me falta.. a seguir asi

    saludos

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