Buenos preparativos

Mañana corro el tremendo Cross de la Cuerda Larga, 19kms con 2400m de desnivel acumulado por la sierra de Guadarrama y la Pedriza. Glups.

Y para ir calentito, buenos entrenamientos estos últimos días:

Miércoles: una hora esquivando castañas por el Retiro a ritmo suave y pulsaciones bajas.

Viernes: hora y cuarto subiendo y bajando cuestas por la Casa de Campo a media tarde, 13,5kms a 5,40m/km, 450m de desnivel. Disfrutando de la total soledad en un día lluvioso.

Sábado: he ido a Colmenarejo al Cross de la Universidad Carlos III. A ver a mis amigos Caprus. No iba con ninguna intención de correrlo, tocaba descanso, y vamos, un ultrarunner corriendo un cross de 5kms, los que uso para calentar... Pero bueno, iba con la indumentaria, mis zapas de trail, carrera gratis, fresquito, unos 200 corredores, un recorrido divertido a dos vueltas con una buena cuesta al 10%... Como entrenamiento valía.

He salido despacio, el último, con intención de ir de paseo, pero me he ido motivando, adelantando corredores que siempre ilusiona, y he pasado de un primer km tranquilo a 5,30, a acabar esprintando a 3,30m/km por la maravillosa línea de meta en cesped. Y al final, 5kms a 5,07m/km llegando en la segunda pasada por la cuesta a más de 180px.

Espero que lo que me han dicho de que esto sirve para activar las piernas sea cierto. Ya os lo comentaré mañana.

Lo bien que me lo he pasado...