domingo, 14 de octubre de 2012

De pino en pino

Estos tres días de puente, a primera hora de la mañana mientras mis hijas duermen, tocaba practicar cuestas. Y así, sin irme lejos de casa, hay un lugar obvio.

Me he recorrido todos los caminos y senderos posibles del Pinar de Barajas, cuesta y tobogán arriba, cuesta y tobogán abajo. Ni un metro llano, oiga. Algo asi como esto.


Con buenas sensaciones. Con el fresco van bajando las pulsaciones y a ritmos cómodos y zancadas cortas, las cuestas se dejan subir. 

Viernes- 12,3kms a 5,40m/km, 164px de media, 325m de desnivel acumulado
Sábado- 12,2km a 5,38m/km, 163px, 340m de desnivel acumulado
Domingo- 12,5km a 5,45m/km, 161px, 370m de desnivel acumulado

Canción del día: Wallflowers- One headlight, mi tema favorito del excelente disco Bringing down the horse (1996) de esta genial banda surgida en los 90, liderada por Jakob Dylan, hijo del gran Bob.


She said it's cold 
It feels like Independence Day 
And I can't break away from this parade 
But there's got to be an opening 
Somewhere here in front of me 
Through this maze of ugliness and greed 
And I see the sun up ahead 
At the county line bridge 
Sayin' all there's good and nothingness is dead 
We'll run until she's out of breath 
She ran until there's nothin' left 
She hit the end-it's just her window ledge

12 comentarios:

  1. Cuando he leído lo de los pinos me he asustado un poco, pensando en la acepción de esa palabra más relacionada con el punto 8... :)

    ResponderEliminar
  2. Veo que se te está pasando lo del ritmo tractor...., ah y bonita canción.
    Sds

    ResponderEliminar
  3. Entre pino y pino, te has convertido en una ardilla voladora..., los ritmos muy buenos con ese punto de desnivel...

    Saludos y a seguir así...

    ResponderEliminar
  4. Sumas ya kms en días continuos como si nada, se ve que e has quedado,con hambre de ellos.

    ResponderEliminar
  5. ese pinar es chulísimo. todo un lujo en Madrid, entre la A2 y la PIovera.

    ResponderEliminar
  6. Si el título de la entrada lo hubiera escrito Isidro, yo hubiera pensado en algo diferente...

    ResponderEliminar
  7. Cuando suba por Madrid, me encontaré a un Janator, curtido por tantas cuestas.

    salu2 desde matraquilandia.

    ResponderEliminar
  8. Ahora con el fresquito que hace por las mañanas las cuesta son mano de santo, va uno de fabula, calentando los cuadriceps.

    ResponderEliminar
  9. Sumando kilómetros como te gusta Jan! a seguir así máquina!
    bss
    Tania

    ResponderEliminar
  10. Pues para ser un terreno con tanto desnivel vas bastante rápido.

    Por aquí hay ganas de correr.

    ResponderEliminar
  11. Estoy deseando que haga mas frío aun...

    ResponderEliminar
  12. Que dolor de piernas solo viendo la gráfica del desnivel.

    ResponderEliminar