martes, 31 de agosto de 2010

Arriba abajo, arriba abajo...

Primer rodaje del Plan Castellón.

Tocaba una hora, que he disfrutado a las 6,30 de la mañana, con una temperatura decente (21-22 grados), y por un recorrido sinuoso, desde casa a Las Rosas, la Peineta, Arcentales -ahí amaneciendo- y de vuelta por Arturo Soria hasta la calle Alcalá. Ni 200 metros llanos seguidos.



Olvidé llevarme agua, y sí, al final hacía falta. Por lo demás, fenomenal de sensaciones y fuerzas. Acabando demasiado rápido por intentar seguir a una liebre de lujo, una corredora "de club" que iba a un ritmo por García Noblejas...



Acabo Agosto con 19 rodajes y 191,2kms, que para el calor que ha hecho, está muy bien. En el año acumulo ya 1,767kms, 700 más que el año pasado por estas fechas... Me siento en buen estado de forma, y como premio, me apunté a la maratón de Castellón...



Canción del día: Dead Moon- Dead moon night. Impresionante directo de un temazo de unos clásicos del rock garagero, liderados por Fred Cole (activo desde los 60 en grupos como The Weeds o Lollipop Shoppe) y su pareja Toddy Cole. Brutal.

Frase del día: Alguien me preguntó una vez por qué encontraba tan bonito el paisaje de la meseta. No se me ocurrió en el momento ninguna respuesta y dije: "porque creo que yo soy así por dentro." Cees Nooteboom- Desvío a Santiago

18 comentarios:

  1. Ya sabes lo que dicen: "Cuando corres arriba abajo, arriba abajo, estás entrenando del carajo".

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  2. Ja ja ja, así que una liebre de lujo bribón!!

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  3. Gracias por la información. Ya sé por qué me doblas, o triplicas. En una sesión te haces lo que hago yo en dos días. ¿Qué dejas para la tirada larga del Domingo? ¿24 kilómetros?
    ¡Y a 5:15 de media! ¿Tenías prisa por terminar?

    Como la canción del día... Brutal.

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  4. BRAVO JAN!! veo que mantienes el kilometraje, alto o muy alto... ahora a seguir y a planear la sombra de tu gran maraton que viene.

    un abrazo y nos vemos pronto.

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  5. Castellón, Castellón, Castellón...

    nada despreciable el kilometraje de Agosto. Vas a llegar como una moto! y pronto llega el otoño...

    saludos!

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  6. Buen rodaje con ritmo, será por las liebres ...
    Estas en la línea de salida de Castellón en una forma estupenda, así que se prepare.

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  7. Vaya numeritos, son una porrada de kilómetros los que llevas este año. Ya veo que estás meteido en harina

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  8. Veo que al final te has decidido por Castellón. Mucho ánimo y por ello!!! A seguir con ese esfuerzo y constancia, que lo de correr a las 6:30 me sigue pareciendo de héroes!
    Un saludo

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  9. Va bene, va bene... it's a long way to the top if you wanna Castellón. (AX/DC)

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  10. Muy bien Jan!!

    Buen resumen de mes! veo que te tengo ya a tiro respecto al ritmo. Dentro de una semana ya si quieres quedamos para rodar...

    ...antes, no.

    :-)

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  11. Creí que había tenido una mañana divertida.
    Pero eran cuestas. Hablando de los ritmos son buenos. Yo todavía no llego a eso. Pero no te relajes.

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  12. Te vas quemar para Castellon muchacho jajajajajaja. DOSIFICA

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  13. Eres muy constante. Tu "peor" mes ha sido de 18 días que ya es mucho..

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  14. Ya no hay vuelta atrás, jeje, una vez que uno se inscribe...

    Un abrazo

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  15. A las 6.30¿?¿ Empiezas el entreno para Castellón muy fuerte Jan!! Me tenías que haber pegado al timbre, que has pasado casi al lado de mi casa jajaj!!

    Admirable entreno!!

    Un besote.

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  16. Muy bien a seguir así espero que el plan de los resultados esperados y todo vaya genial.

    Un saludo crack!

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  17. No parar del todo en verano es fundamental para arrancar la temporada con un fondo suficiente. Lo de castellón va a ser una fiesta alucinante, y como no pueda corrrla lo voy a sentir de verdad, prometo que haré lo que pueda por ir.
    Lo de la musica ... hummm, cada vez que abro tus enlaces termino bajando discos a tutiplen ... necesito dosificarme un poco.
    Sigo sin verte por flamenco ¿que sucede?. Al menos Diego el Cigala o José Mercé, ...

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  18. Por fin he podido actualizar tus entradas que me perdí, eres muy prolífico escribiendo. Me alegra tu decisión de hacer la Maratón de Castellón, mucha suerte en tu camino, esta vez podremos con ella. Por cierto si acabo bien de sensaciones la Maratón de Lisboa, seguramente estaré en la salida de Sevilla, tengo la espina clavada.

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