Tocaba una hora, que he disfrutado a las 6,30 de la mañana, con una temperatura decente (21-22 grados), y por un recorrido sinuoso, desde casa a Las Rosas, la Peineta, Arcentales -ahí amaneciendo- y de vuelta por Arturo Soria hasta la calle Alcalá. Ni 200 metros llanos seguidos.
Olvidé llevarme agua, y sí, al final hacía falta. Por lo demás, fenomenal de sensaciones y fuerzas. Acabando demasiado rápido por intentar seguir a una liebre de lujo, una corredora "de club" que iba a un ritmo por García Noblejas...
Acabo Agosto con 19 rodajes y 191,2kms, que para el calor que ha hecho, está muy bien. En el año acumulo ya 1,767kms, 700 más que el año pasado por estas fechas... Me siento en buen estado de forma, y como premio, me apunté a la maratón de Castellón...
Canción del día: Dead Moon- Dead moon night. Impresionante directo de un temazo de unos clásicos del rock garagero, liderados por Fred Cole (activo desde los 60 en grupos como The Weeds o Lollipop Shoppe) y su pareja Toddy Cole. Brutal.
Frase del día: Alguien me preguntó una vez por qué encontraba tan bonito el paisaje de la meseta. No se me ocurrió en el momento ninguna respuesta y dije: "porque creo que yo soy así por dentro." Cees Nooteboom- Desvío a Santiago
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Ya sabes lo que dicen: "Cuando corres arriba abajo, arriba abajo, estás entrenando del carajo".
ResponderEliminarJa ja ja, así que una liebre de lujo bribón!!
ResponderEliminarGracias por la información. Ya sé por qué me doblas, o triplicas. En una sesión te haces lo que hago yo en dos días. ¿Qué dejas para la tirada larga del Domingo? ¿24 kilómetros?
ResponderEliminar¡Y a 5:15 de media! ¿Tenías prisa por terminar?
Como la canción del día... Brutal.
BRAVO JAN!! veo que mantienes el kilometraje, alto o muy alto... ahora a seguir y a planear la sombra de tu gran maraton que viene.
ResponderEliminarun abrazo y nos vemos pronto.
Castellón, Castellón, Castellón...
ResponderEliminarnada despreciable el kilometraje de Agosto. Vas a llegar como una moto! y pronto llega el otoño...
saludos!
Buen rodaje con ritmo, será por las liebres ...
ResponderEliminarEstas en la línea de salida de Castellón en una forma estupenda, así que se prepare.
Vaya numeritos, son una porrada de kilómetros los que llevas este año. Ya veo que estás meteido en harina
ResponderEliminarVeo que al final te has decidido por Castellón. Mucho ánimo y por ello!!! A seguir con ese esfuerzo y constancia, que lo de correr a las 6:30 me sigue pareciendo de héroes!
ResponderEliminarUn saludo
Va bene, va bene... it's a long way to the top if you wanna Castellón. (AX/DC)
ResponderEliminarMuy bien Jan!!
ResponderEliminarBuen resumen de mes! veo que te tengo ya a tiro respecto al ritmo. Dentro de una semana ya si quieres quedamos para rodar...
...antes, no.
:-)
Creí que había tenido una mañana divertida.
ResponderEliminarPero eran cuestas. Hablando de los ritmos son buenos. Yo todavía no llego a eso. Pero no te relajes.
Te vas quemar para Castellon muchacho jajajajajaja. DOSIFICA
ResponderEliminarEres muy constante. Tu "peor" mes ha sido de 18 días que ya es mucho..
ResponderEliminarYa no hay vuelta atrás, jeje, una vez que uno se inscribe...
ResponderEliminarUn abrazo
A las 6.30¿?¿ Empiezas el entreno para Castellón muy fuerte Jan!! Me tenías que haber pegado al timbre, que has pasado casi al lado de mi casa jajaj!!
ResponderEliminarAdmirable entreno!!
Un besote.
Muy bien a seguir así espero que el plan de los resultados esperados y todo vaya genial.
ResponderEliminarUn saludo crack!
No parar del todo en verano es fundamental para arrancar la temporada con un fondo suficiente. Lo de castellón va a ser una fiesta alucinante, y como no pueda corrrla lo voy a sentir de verdad, prometo que haré lo que pueda por ir.
ResponderEliminarLo de la musica ... hummm, cada vez que abro tus enlaces termino bajando discos a tutiplen ... necesito dosificarme un poco.
Sigo sin verte por flamenco ¿que sucede?. Al menos Diego el Cigala o José Mercé, ...
Por fin he podido actualizar tus entradas que me perdí, eres muy prolífico escribiendo. Me alegra tu decisión de hacer la Maratón de Castellón, mucha suerte en tu camino, esta vez podremos con ella. Por cierto si acabo bien de sensaciones la Maratón de Lisboa, seguramente estaré en la salida de Sevilla, tengo la espina clavada.
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