martes, 24 de agosto de 2010

Lo que me hacía falta

Buen rodaje esta mañana. Me hacía falta esta dosis de confianza, volver a sentir que puedo correr medianamente rápido.

He salido a las 7 de la mañana, disfrutando de correr viendo amanecer y a 20 grados en vez de los habituales 30-35 grados que vengo sufriendo todo el verano.

Un recorrido con cuestas por el barrio, incluyendo el Parque Calero y los chalets de la Quinta de los Molinos, para completar 10 kilómetros a una media de 5,07 minutos/km. Pulsaciones dignas que hacía tiempo que no recordaba, sensaciones excelentes en las piernas, corriendo varios kilómetros a un ritmo por debajo de 5m/km sin ir a tope.



Días como estos me hacen pensar que las carreras de otoño-invierno pueden deparar sorpresas positivas...

Canción del día- Damien Rice- The rat within the grain. Un temazo incluído en su disco 9. "I only wanted to be wonderful, and wonderful is true. In truth, I only really wanted to be wanted by you"
Frase del día: El mundo de los gestos no es transparente como un cristal, sino reflexivo como un espejo. (Andres Neuman- El viajero del tiempo)

17 comentarios:

  1. Vamos, que ni has notado las vacaciones. En otoño te sales

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  2. Jan, buenos ritmos te gastas, para empezar...
    muy bien!!!

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  3. Jo, y no has hecho más que empezar! dentro de un mes solo veremos tu estela! un besote

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  4. Me alegro que hayas recuperado las sensaciones. Nos vemos el sábado al final?

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  5. Si es que 20º es una cosa razonable, los runners necesitamos el otoño ya, jajaja. Por lo menos yo.

    Me alegro de esas sensaciones.

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  6. Dí que sí Jan, dí que sí. No sé lo que tienen las vacaciones que vuelve la gente con unas energías increibles. Tiembla Madrid...tiembla RA...

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  7. Buen entreno de cuestecillas. Un saludo Jan

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  8. Menudos ritmos para volver a empezar, en las carreras te veremos alejarte

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  9. Rayos!!. Eso es 50 segundos más rápido que mi ritmo.
    Bueno, diremos que tu podómetro mide mal.

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  10. Ruedas a 5 como si tal cosa. Este va a ser tu año.
    Slds

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  11. Reta: creo que me voy al final al pueblo el viernes. Tengo que vengarme de la cuesta de las antenas el sábado a primera hora y sin tanto calor...

    Risco, Risco... La pena es que luego coges forma en pocas semanas y me volverás a humillar como siempre

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  12. Tu te has ido de vacaciones a ponerte las pilas jodio.
    Cuidadín Cuidadín , cataplan cataplan, que empieza la temporada el "GRAN JAN"
    Un abrazo

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  13. Todavía no había tenido ocasión de darte la bienvenida, Jan; lo hago ahora alegrándome de ue tu retorno haya sido corriendo a ese ritmo y con tan buenas sensaciones; un abrazo y a seguir así, nos leemos.

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  14. Vuelve la máquina!!! me alegro de esas buenas sensaciones Jan, ahora toca preparar temporada!
    Saludos panameños,
    bss
    Tania

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  15. Muy bien Jan, tu retorno parece que ser muy positivo. Administra las fuerzas.

    Un abrazo.

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  16. Si es que es lo que tiene entrenar en condiciones infernales, que cuando te las ponen normales sale todo de puta madre, si a eso le añadimos el descanso vacacional, para que quieres mas.

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