He salido a las 7 de la mañana, disfrutando de correr viendo amanecer y a 20 grados en vez de los habituales 30-35 grados que vengo sufriendo todo el verano.
Un recorrido con cuestas por el barrio, incluyendo el Parque Calero y los chalets de la Quinta de los Molinos, para completar 10 kilómetros a una media de 5,07 minutos/km. Pulsaciones dignas que hacía tiempo que no recordaba, sensaciones excelentes en las piernas, corriendo varios kilómetros a un ritmo por debajo de 5m/km sin ir a tope.
Días como estos me hacen pensar que las carreras de otoño-invierno pueden deparar sorpresas positivas...
Canción del día- Damien Rice- The rat within the grain. Un temazo incluído en su disco 9. "I only wanted to be wonderful, and wonderful is true. In truth, I only really wanted to be wanted by you"
Frase del día: El mundo de los gestos no es transparente como un cristal, sino reflexivo como un espejo. (Andres Neuman- El viajero del tiempo)
Vamos, que ni has notado las vacaciones. En otoño te sales
ResponderEliminarJan, buenos ritmos te gastas, para empezar...
ResponderEliminarmuy bien!!!
Jo, y no has hecho más que empezar! dentro de un mes solo veremos tu estela! un besote
ResponderEliminarMe alegro que hayas recuperado las sensaciones. Nos vemos el sábado al final?
ResponderEliminarSi es que 20º es una cosa razonable, los runners necesitamos el otoño ya, jajaja. Por lo menos yo.
ResponderEliminarMe alegro de esas sensaciones.
Dí que sí Jan, dí que sí. No sé lo que tienen las vacaciones que vuelve la gente con unas energías increibles. Tiembla Madrid...tiembla RA...
ResponderEliminarBuen entreno de cuestecillas. Un saludo Jan
ResponderEliminarMenudos ritmos para volver a empezar, en las carreras te veremos alejarte
ResponderEliminarRayos!!. Eso es 50 segundos más rápido que mi ritmo.
ResponderEliminarBueno, diremos que tu podómetro mide mal.
Ruedas a 5 como si tal cosa. Este va a ser tu año.
ResponderEliminarSlds
Reta: creo que me voy al final al pueblo el viernes. Tengo que vengarme de la cuesta de las antenas el sábado a primera hora y sin tanto calor...
ResponderEliminarRisco, Risco... La pena es que luego coges forma en pocas semanas y me volverás a humillar como siempre
Tu te has ido de vacaciones a ponerte las pilas jodio.
ResponderEliminarCuidadín Cuidadín , cataplan cataplan, que empieza la temporada el "GRAN JAN"
Un abrazo
Todavía no había tenido ocasión de darte la bienvenida, Jan; lo hago ahora alegrándome de ue tu retorno haya sido corriendo a ese ritmo y con tan buenas sensaciones; un abrazo y a seguir así, nos leemos.
ResponderEliminar20º eso es frío pelón.
ResponderEliminarVuelve la máquina!!! me alegro de esas buenas sensaciones Jan, ahora toca preparar temporada!
ResponderEliminarSaludos panameños,
bss
Tania
Muy bien Jan, tu retorno parece que ser muy positivo. Administra las fuerzas.
ResponderEliminarUn abrazo.
Si es que es lo que tiene entrenar en condiciones infernales, que cuando te las ponen normales sale todo de puta madre, si a eso le añadimos el descanso vacacional, para que quieres mas.
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