Que pasada

Rodajes como el de esta mañana te reconcilian con esto del correr.

Me he despertado muy pronto, y a las 6,20 ya estaba de camino hacia el Pinar de Conde Orgaz, el sitio más oscuro y solitario cerquita de casa. Tenía que practicar con el frontal, y ha sido una gran gozada, subiendo y bajando cuestas corriendo, disfrutando de los sustos que metía a los pájaros descansando en sus árboles, que huían a mi paso, con mucho cuidado de no despistarme y tropezar en sus caminos de tierra y piedras, aprendiendo a graduar el foco de luz y a mirar el suelo con detenimiento, controlando ritmos. Y que sensaciones, que pasada de rodaje me ha salido. Ya de vuelta a casa, dos kilómetros en bajada a un ritmo de 4,45 y 4,35m/km respectivamente y sin sensación de ir a muerte.

Hacía mucho que no me sentía tan bien corriendo, las piernas fuertes, como flotando...

Lunes: 10,5kms andando ida y vuelta a 9,20m/km
Martes: rodaje de 10,85kms a 5,35m/km, 158px de media por General Aranaz, de noche y con tráfico, disfrutando menos de lo debido, Más 7kms andando ida y vuelta a la ofi a 9,24m/km.
Miércoles: 13,5kms andando a 9,05m/km
Jueves: rodaje de 13,1kms a 5,15m/km, 161px de media, 310m de desnivel, aún de noche y con frontal por el Pinar de Conde Orgaz. Más 7kms andando ida y vuelta a la oficina a 9,00m/km

Canción del día: Paul Kelly- If I could start today again, una joya de este cantante australiano de larga trayectoria (algún día pondré mi tema favorito de su disco Post, de 1985), que en esta canción, de su disco Nothing but a dream (2001) te pone los pelos de punta, una letra sencilla, de arrepentimiento por lo que ha hecho hoy a alguien, y una música majestuosa.

I only want one day 

To unsay the things I said 

Undo the thing I did Twenty-four little hours 

Oh God, please wipe them all away 

And I promise I will change 

If I could start today again