miércoles, 3 de marzo de 2010

Yo, robot

Mi nuevo look... gafas incluidas


Tras un completo y complejo día laboral (comida con mi nuevo jefe) llegué ayer a casa con ganas de soltarme stress, y me decidí por hacer por el parque de Arcentales el rodaje de 65 minutos asignado. Desde mi casa hay un poco más de dos kilómetros (el primero en bajada, el segundo en subida) por García Noblejas hasta llegar a dicho parque, los hice a 5,28m/km de media, muy bien de sensaciones.

Llegado al parque, hice tres vueltas al circuito de carril bici que hay dentro de éste. Cada vuelta, medida "oficialmente" con el lap del Polar son 2,287 metros.


El circuito se hace durillo, no tiene ni un metro llano, o se sube (con una cuesta dura y el resto más tendido) o se baja (muy tendido). Puedo prometer y prometo que no fui mirando el reloj para controlar los ritmos, intenté ir por sensaciones y sin pasarme en las subidas. Cuando hice la primera, miré el tiempo, 12,51 minutos, a 5,37m/km de media. Al hacer la segunda, chequee de nuevo, 12,50 minutos, y me dije, "que puntería". En la tercera, ya flipé del todo, 12,51 minutos... Todo ello me hace sospechar, que como dice Tania, me debo estar haciendo un "maquinillas" con cronómetro incorporado. Lo cual de alguna manera, y corregidme si me equivoco, me hace un hombre aún más atractivo ;) porque seguro que mi cronómetro interno tiene alguna utilidad.


Los minutos que me faltaban para completar el rodaje los hice más suaves, marcando los kilómetros a 5,40m/km. Ahí si me notaba ya cansado. Al final 65 minutos, 11,6kms, ritmo medio 5,36m/km. Algo más rápido de lo que tenía como objetivo, pero dentro de los límites y contento.



Hoy descanso, bien merecido, que ya son 4 días seguidos de entrenos (media incluida), porque me vi obligado a cambiar mi rutina habitual de descansar los lunes, dado que hoy no puedo salir (me voy en un rato de viaje de trabajo y no vuelvo a casa hasta las 11 de la noche). Y mañana, sesión de series 4x1600, a sufrir...

16 comentarios:

  1. Descansa Jan, que tambien se agradece eh!.
    Saludos.

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  2. Leí el título del post y me teletransporté a los años de adolescencia cuando devoraba ciencia ficción: Yo robot, la saga de la fundación...

    Jan , estás madurando como corredor, dos detalles:
    1) estás clavando tiempos sin quererlo, signo de que tu cuerpo está memorizandolos sin querer.
    2) Es la primera vez que te oigo "no fui mirando el reloj, intenté ir por sensaciones".

    Lo dicho, madurez como corredor. Por cierto, me gustó lo de "yo no pienso, ejecuto" que pusiste en mi blog, estás a un paso de ser un auténtico Terminator.

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  3. Qué auténtico control de la zancada, el ritmo, la serie.... Terminator Sí!!!

    Saludos

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  4. Menudo control sobre ti mismo has conseguido... eso es un reloj y lo demás tonterías. Me ha gustado mucho eso de correr por sensaciones, sin tener en cuenta el crono, porque es precisamente lo que hago yo:P
    Merecido el descanso!!

    Un abrazo!

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  5. Jan, lo siguiente es dejar de correr por sensaciones, eso es tu último rasgo humano, y empezar a correr por datos internos.

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  6. Cada vez que te leo vas de más a mejor, correr por sensaciones, muy bien...
    Un abrazo

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  7. Eso, eso, eso es lo que no me sale a mi. Lo mío es la irregularidad en las series.
    Gracias por la felicitación

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  8. Así es Jan, eres un "maquinillas" y con futura transformación a "super máquina"!!

    Correr por sensaciones y que salgan esos ritmos, eso es nivel, ya estas en otra etapa de corredor sin duda y me alegro mucho!

    A seguír así,
    bss
    Tania

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  9. Makina ya lo comprobé el otro día en la carrera, marcas el ritmo como un reloj.

    Dentro de poco soñaras con ovejas eléctricas.

    Un abrazo,

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  10. Ahora a "descansar" que si no se te va a quedar sin pila el reloj interno jejejeje
    Lo de descansar lo pondremos entre "" por que a las 23 debería estar prohibido trabajar.

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  11. Hola Jan, eres un robot? puedo dar fe que no, eres muy humano y con gran corazón, lo que si eres es, muy disciplinado de los pocos que he conocido, esto te llevará lejos. El control que estás obteniendo sobre tus tiempos te dará mucha seguridad el maratón. Buen rodaje.

    Un abrazo.

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  12. Pues el caso es que no veo la relación entre ese control -encomiable- y que seas más atractivo...
    No acabo de verlo, no

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  13. Series, esas gran odiadas y temidas, a mi me gustan, disfrútalas, de menos a más y acabando con sensación que querer algo más, aparte de la ducha.
    Buen rodaje, entorno no tan tropical como el de Gonzalo, pero es lo que hay y gracias.

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  14. Me despisto un momento y te llenan esto de mensajes blanditos.
    Vamos a ver, eres un reloj. Tu hemisferio izquierdo domina tu vida. Si pudieras cuadricular el mundo lo harías.Tic, tac, tic, tac.
    Si cruzas los brazos el derecho siempre por encima.

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  15. que dominio del ritmo,eso es tu reloj interno que prepara tus piernas para memorizar el ritmo.buen rodaje ,muy controlado.salu2

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  16. Sin margen para errores... sin fisuras por las que quepa una duda... sin espacio para el cansancio... sin querer...

    No sé, empiezo a pensar que algo de Robocop sí que tienes. ¡Bueno en realidad lo pienso hace ya mucho!

    Lo que ya te dije una vez: de máquina, makinón.

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