tag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post4969158860710449260..comments2023-06-08T13:58:14.628+02:00Comments on Corriendo se llega lejos: Mapoma: el recorrido km a km...Janhttp://www.blogger.com/profile/06279904509529425344noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-85882488292223301852011-04-14T15:01:16.465+02:002011-04-14T15:01:16.465+02:00Muchas gracias por este análisis, nos vendrá de lu...Muchas gracias por este análisis, nos vendrá de lujo, sobre todo a los novatos.<br /><br />Vamos chavales que no queda nada.<br /><br />Hasta el final!!Runeinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-54018089325924018532011-04-14T08:18:21.789+02:002011-04-14T08:18:21.789+02:00Muy bueno Jan. El maratón hay que afrontarlo con r...Muy bueno Jan. El maratón hay que afrontarlo con respeto y preparación , pero sin miedo. No estamos obligados a nada, sólo a correr y disfrutar de ello hasta que dejemos de hacerlo. Si ese momento es despues de pasar la línea de meta, perfecto. Si es antes, tambien. El maratón, además de 42 km, nos aporta muchas otras cosas.<br />Salud caprus¡gacelasdemadridhttps://www.blogger.com/profile/15077231395455526463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-43454277645046599692010-04-20T18:56:56.970+02:002010-04-20T18:56:56.970+02:00JOder Jan, te has salido con la crónica, me recuer...JOder Jan, te has salido con la crónica, me recuerda mucho a las de Amadablam así de detalladas. Te has permitido el lujo de hasta calcular los netos (un 10). <br />Me ha hecho mucha ilusión leer algo que siempre he pensado cada vez que la he corrido para darme ánimos a mí mismo, y es eso de que el desnivel medio de la subida de los primeros 5km es +- igual que los últimos pero te aseguro (y no es por desmoralizar a nadie) que quién lo diría. Obviamente al principio vas pletórico y quizás también las rampas del final sean más duras aunque luego sumen los mismos metros. Pero, como decías todos, son perfectamente asumibles administrando bien las energías.<br /><br />Saludos,<br /><br />Admin (Forofos del Running)Adminhttp://www.forofosdelrunning.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-16553434347211814042010-04-19T23:17:10.945+02:002010-04-19T23:17:10.945+02:00Querido Jan, por mi experiencia, y eso que hice un...Querido Jan, por mi experiencia, y eso que hice una carrera buenísima haciendo las dos medias casi al mismo ritmo, te tengo que decir que el león es más fiero aún de lo que lo pintan. Como no llegues con fuerza a los últimos cinco kilómetros lo vas a pasar muy mal, así que regula mucho y bien que el final es tremendo.<br /><br />Has entrenado bien y estás sobradamente preparado, así que queda elegir bien la táctica.<br /><br />Un abrazo y a por ello.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04732316499343820761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-74511342977813633282010-04-19T22:14:28.438+02:002010-04-19T22:14:28.438+02:00Muchas gracias por una descripción tan detallada, ...Muchas gracias por una descripción tan detallada, que recuerdos me has traido del año pasado. <br /><br />Mi punto negro fue el Paseo Imperial, por no entrenar fuerza.<br /><br />Nos vemos Jan,un abrazoVíctor N.https://www.blogger.com/profile/13409774683612175915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-50402725701931205822010-04-19T20:50:01.212+02:002010-04-19T20:50:01.212+02:00Buen resumen, si señor; y que leñe, no es para tan...Buen resumen, si señor; y que leñe, no es para tanto.<br />Un saludo.Saturninohttps://www.blogger.com/profile/16400258495062756285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-5006028676821695262010-04-19T20:15:50.960+02:002010-04-19T20:15:50.960+02:00Eso si que es un análisis completo de la maratón, ...Eso si que es un análisis completo de la maratón, está muy bien. Y por las cuestas tranquilo que si has entrenado tanto eso está echo.<br /><br />Un saludo!!Carlosgbghttps://www.blogger.com/profile/16506489478627446264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-34607898201300796742010-04-19T20:14:29.092+02:002010-04-19T20:14:29.092+02:00Gracias Jan, es importante hacerse el recorrido me...Gracias Jan, es importante hacerse el recorrido mentalmente y conocer cada km, así no hay sorpresas...<br /><br />Un saludo<br />QuiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-61276762815221457432010-04-19T17:27:32.712+02:002010-04-19T17:27:32.712+02:00Ya tengo impresa tu entrada y se va conmigo a Madr...Ya tengo impresa tu entrada y se va conmigo a Madrid. Me vendrá muy bien para saber lo que me espera.<br /><br />Bien mirado son un par de cuestitas y alguna curva ... todo controlado :-)Manuel Robainahttps://www.blogger.com/profile/05365812371922227732noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-25287793419832454102010-04-19T17:10:26.002+02:002010-04-19T17:10:26.002+02:00Madre mia...
En fin, que nos lo vamos a comer con...Madre mia...<br /><br />En fin, que nos lo vamos a comer con patatas!!!!<br /><br />ya sabemos como es, así que nadie se queje de lo que nos viene encima.<br /><br />ESTAMOS PREPARADOS Y SOMOS UNAS PUTAS MAQUINAS!!!!!!<br /><br />Un saludo Jan!Rafael Jiménez Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/16928469574001405837noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-66507822685300992362010-04-19T17:09:14.300+02:002010-04-19T17:09:14.300+02:00ahora a almacenar toda esta informacion en tu disc...ahora a almacenar toda esta informacion en tu disco duro y a programarte de forma que todo salga perfecto.suerte3 y leña al mono.salu2Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05120461581342645965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-36367474373796371792010-04-19T15:43:21.143+02:002010-04-19T15:43:21.143+02:00gracias por esta entrada, un abrazo Jan.gracias por esta entrada, un abrazo Jan.Retamalejohttps://www.blogger.com/profile/12459943638029642567noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-73394385894038543782010-04-19T15:24:05.238+02:002010-04-19T15:24:05.238+02:00Pues así, leyéndolo seguido no parece tanto, ¿eh?,...Pues así, leyéndolo seguido no parece tanto, ¿eh?, jejeje.<br />Buen trabajo, así lo repasamos todos :-)<br />¡gracias!Tecolinhahttps://www.blogger.com/profile/01943018545532240267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-75317651814231346002010-04-19T15:05:45.041+02:002010-04-19T15:05:45.041+02:00yo ayer hice algo aprecido
hice una tirada larga y...yo ayer hice algo aprecido<br />hice una tirada larga y corrí 17km de los 21km de la media de Helsinki por donde está previsto el recorrido<br />lo cierto es que son demasiadas cuestas, con lo que es un complicado recorrido, y estoy temiendo no poder hacer el tiempo que queria hacerAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15581033013999887378noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-64960119586400765632010-04-19T13:52:14.970+02:002010-04-19T13:52:14.970+02:00A ver Jan, te vas a la panadería del barrio, pides...A ver Jan, te vas a la panadería del barrio, pides una barra, de tamaño pequeño para hacerte un bocata.<br />Abres la barra por la mitad, cojes el plano del recorrido, lo doblas y lo metes en medio de las dos mitades en la barra de pan.<br />Y TE LO COMES....................<br />Eso es lo que vas a hacer con la MAPOMA 2010 el domingo, comértela, con cuestas, llanos, altibajos y todo su condimento, sin miedo, solo respeto.<br />A POR ELLO JAN, QUE TE LO VAS A COMER ENTERITO.<br />Un abrazo y estamos en contacto.Rafahttps://www.blogger.com/profile/08587152741837142760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-3155423110501169192010-04-19T13:41:33.135+02:002010-04-19T13:41:33.135+02:00Jan,
como bien dices será el cansancio el que haga...Jan,<br />como bien dices será el cansancio el que haga dura esas cuestas; no gastes toda la polvora al principio y recuerda que una maratón no son 2 medias.<br />SUERTEeeeeehttps://www.blogger.com/profile/04971247444159483458noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-25803814058311340292010-04-19T13:00:58.235+02:002010-04-19T13:00:58.235+02:00Fenomenal, las explicaciones fenomenal...
A por el...Fenomenal, las explicaciones fenomenal...<br />A por ello!!!Jaime RunnerWolfhttps://www.blogger.com/profile/13815503154119748431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-67677663891687964732010-04-19T12:59:51.765+02:002010-04-19T12:59:51.765+02:00Un buen estratega siempre conoce antes donde se va...Un buen estratega siempre conoce antes donde se va a meter y tú lo llevás aprendido. Lo vas a hacer de lujo. Mucho ánimo para esta semana de agobio.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-9729206061240915252010-04-19T12:58:13.133+02:002010-04-19T12:58:13.133+02:00esas cuestas no harán más que dar un sentido más é...esas cuestas no harán más que dar un sentido más épico a todos nuestros logros.<br /><br />Somos maratonianos. Disfrutamos de la aventura, amamos los desafíos. Maratón nos dará mucho más de lo que nos ha pedido a cambio.<br /><br />Además llegas en el mejor momento posible.<br /><br />Disfruta mucho de esta semana. <br /><br />Muchísimas gracias por los ánimos. Confío en que el domingo todo esté bien!!<br /><br />un abrazo grande!Miguelhttps://www.blogger.com/profile/18385299902766660351noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-7203838276707826402010-04-19T12:23:40.051+02:002010-04-19T12:23:40.051+02:00Jan minucioso análisis del recorrido, la única par...Jan minucioso análisis del recorrido, la única parte que no tenía clara era el tramos entre el 6 y el 8.<br /><br />A priori los puntos que particularmente me preocupan algo mas son la salida de la CDC, el Pº Imperial y el muro de Alfonso XII.<br /><br />Abrazos,Halfonhttps://www.blogger.com/profile/03061169334989732857noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-75227605693255018842010-04-19T12:21:26.381+02:002010-04-19T12:21:26.381+02:00Sí, quiero.Sí, quiero.Pepemillashttps://www.blogger.com/profile/12192882756657343328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-87554374180683828052010-04-19T12:00:44.850+02:002010-04-19T12:00:44.850+02:00Jan, memorizar el recorrido es muy bueno para sabe...Jan, memorizar el recorrido es muy bueno para saber donde debes dosificarte y donde puedes entregarte porque sabes que luego puedes recuperar. Esta semana descansa. te veo el domingo en el Retiro, en meta. Mucho AnimoRosita_publihttps://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-84295882604819280412010-04-19T11:39:00.680+02:002010-04-19T11:39:00.680+02:00Sin palabras... llena bien el depósito de gasolina...Sin palabras... llena bien el depósito de gasolina... menuda sonrisa vas a tener en seis días...Ferhttps://www.blogger.com/profile/14701268979207918615noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-31285056333022758372010-04-19T10:54:59.072+02:002010-04-19T10:54:59.072+02:00Bueno, bueno... Este recorrido milimétrico me sirv...Bueno, bueno... Este recorrido milimétrico me sirve de gran ayuda para afrontar el que es mi primer Mapoma y mi Maratón número 16... La verdad es que voy un poco prevenido por todo lo que he leído sobre las famosas cuestas de los kms. finales. pero internando hacer una lectura positiva a través de tu relato... quizás no sea para tanto... (je, je,..) Por si acaso iré con el freno de mano... Nos vemos en Madrid...!!Carles Aguilarhttps://www.blogger.com/profile/04322819288210565811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6721106609731021558.post-47840128580020984672010-04-19T10:54:54.967+02:002010-04-19T10:54:54.967+02:00Jan, has hecho un análisis fenomenal, muy exhausti...Jan, has hecho un análisis fenomenal, muy exhaustivo. Mapoma puede penalizar una MMP pero como dices no es imposible. Todos lo vamos a superar sin miedo, con respeto, pero sin miedo. Tú análisis viene muy bien para administrar fuerzas en carrera. Y yo fuí de los que casi se come la separación del carril bus en Guzmán el Bueno mirando el ambiente el año pasado, y eso que viví en esa calle tres años...Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.com